AIFitLog ツール
無料筋トレ
計算ツール一覧
トレーニングに役立つ計算ツールを無料で提供しています。
登録不要、すべてブラウザで完結します。
1RM計算機
重量とレップ数から最大挙上重量（1RM）を推定。レップ数別の目安重量表も自動生成。
FFMI計算機
身長・体重・体脂肪率からFFMI（除脂肪体重指数）を計算。トレーニングレベルの客観的な指標として活用できます。
TDEE計算機
身長・体重・年齢・活動レベルから1日の総消費カロリー（TDEE）を計算。増量・減量・維持カロリーの目安が分かります。
筋トレ頻度チェッカー
目的・経験・週に使える日数を選ぶだけで、週何回やるべきか・どんな分け方が向くかの目安を確認できます。
計算だけで終わらせず記録して伸ばそう
AIFitLogはトレーニングを記録するだけで1RMの推移を自動追跡。
AIが週次で進捗をレビューし、次のメニューを提案します。
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アプリのUIは日本語・英語に対応しています